10 Dicas para viver melhor na Terceira Idade

 

 Confira 10 dicas para você aproveitar a terceira idade com toda a saúde e energia que você tem e o bem estar que você merece:
 

1 - Seja independente, mas não tenha vergonha de pedir ajuda! Aceite companhia, peça companhia, mas busque suas próprias atividades.

2 - Não se prive! Deu vontade de comer um bolo de chocolate? Um pedacinho, de vez em quando, desde que com moderação não faz mal.

3 - Esclareça suas dúvidas. Seja dúvida de consulta médica, seja ponto de referência geográfico. É verdade que a idade traz experiência e sabedoria, mas ninguém precisa saber tudo!

4 - Sedução não tem idade. Namoro também não. Viva o amor, o afeto e o companheirismo.

5 - Hábitos saudáveis, vida saudável! Comer bem não é comer muito, mas certo. Abuse de frutas, verduras e legumes. Evite alimentos processados, como biscoitos recheados. 

6 - Arrisque-se! Não tenha medo de tentar porque já tem muitos anos.  

7 - Faça planos! Tenha seus objetivos em mente e vá atrás de realizá-los. Não espere que eles caiem do céu e, muito menos, não deixe-os para outra vida.

8 - Evite medicamentos desnecessários. Não procure por tratamento de doenças que você não tem! Só tome remédios que o seu médico prescrever.

9 - Abandone a teimosia! Escolha ser feliz, não queira ter sempre razão.

10 - Acredite em você! A autoestima é fator primordial para novas conquistas.

Fonte: Artigos na internet